Cikgu Badarudin

Mungkin ramai dah tahu tentang air ni kan. Mungkin ramai dah praktikkan pun.

1. Minum air seawal sebaik sahaja bangun tidur di waktu pagi. Air MESTILAH suam - Haba mampu menggembangkan bahagian-bahagian tertentu di dalam badan.

2. Minum 2 gelas air sebelum memulakan sarapan pagi. Sarapan sangat penting untuk kesihatan dan usus. MESTI sarapan sebelum jam 10 pagi untuk 'mengejutkan' usus supaya ia bekerja lah

3. Minum sekurang kurangnya 3 teguk air setiap 30 minit.

4. Sebelum sampai waktu makan tengahari, pastikan dah habis minum sekuarng-kurangnya 4 gelas air.

5. Periksa warna air kencing. Kalau kuning, selepas kencing minum air satu gelas besar.

6. Selepas bersenam di gim atau berjogging, minum 2 gelas air. Barulah kalori yang terbakar di dalam badan boleh tersingkir melalui air kencing.

7. Minum air untuk maintain kegebuan/kebersihan kulit.

8. Minum air untuk menjaga suara

9. Minum air untuk menjaga organ dalaman badan

10. Minum air untuk memberi tenaga. Penting untuk orang yang hamil.

11. Minum air untuk mengelakkan mengantuk.

12. Minum air dengan CARA YANG PERLAHAN untuk mengelakkan jantung jadi tertekan.

13. Selepas minum air manis seperti teh tarik, teh o, kopi o tarik, milo tabur, sprite, pepsi dan sebagainya, cover balik dengan 1 atau 2 gelas air.

14. Pastikan anda sudah pun minum SEKURANG-KURANGNYA 3000ml air sebelum jam 8 malam. Kalau lebih

15. Selepas 8 malam, minum 1 gelas air sahaja. Seelok-eloknya, selepas sudah makan malam (dalam jam 6 -8 pm) dan satu gelas setengah sebelum masuk tidur.

16. Jangan mengumpat, mencarut, mengata, mengutuk di depan air. AIR ADALAH BENDA HIDUP. Ia dengar, rakam dan transfer balik. Jadi tak hairan lah kenapa sesetengah perangai buruk kita warisi dari turun temurun. Ini kata ustaz cyber

Mungkin ada yang tertinggal kot atau kalau anda ada lagi fakta tentang air boleh le kongsi bersama